Kendinizin En İyi Versiyonu Olun!
Kilo vermek zor bir iştir ancak imkansız değildir ve bunu kendiniz yapmalısınız çünkü bunu başka kimse sizin için yapmayacak!
Formda kalmak, sıkılaşmak, kilo vermek, kas geliştirmek veya yeni bir diyete başlamak istiyorsanız, gün boyunca kalori alımınızı ve fitness rutininizi takip etmek için güvenilir bir uygulamaya ihtiyacınız var. Üstelik doğru egzersiz yapmak bir savaş değildir; kalori alımı hedeflerinize ulaşmada önemli bir rol oynadığından her öğünün analizini de bilmelisiniz. Neyse ki, size protein, karbonhidrat, yağ ve lif hakkında tam bilgi verecek kalori takip uygulamalarıyla bu mümkün.
Bu yazıda, sizi koruyacak en iyi 10 kalori sayacı uygulamasını bir araya getirdik. Mikro besinlere dikkat edin ve aktif olmanıza ve sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmenize yardımcı olun.
Kalori Saymak İçin En İyi Uygulamalar
1. Basit Kalori Sayımı
Derecelendirme: 4,0 Yıldız
Fiyat: Ücretsiz
İndirin: Android
Basit Kalori Sayımı, günlük aldığınız kalori sayısını takip etmenize ve kişisel bir klasör oluşturmanıza yardımcı olan en iyi kalori sayacı uygulamalarından biridirF. Egzersiz yaparak ne kadar kalori yaktığınızı kontrol etmenin ve saymanın harika bir yoludur. Şimdi özelliklerine bakalım:
- SQLite formatı üzerinden günlüğün yedeklenmesine ve geri yüklenmesine olanak sağlar.
- Haftalık ve aylık analizlerinizi yapmanız mümkündür.
- Uygulama, toplam kalori miktarınızı hızlı bir şekilde görüntülemek için bir ana ekran widget'ı sağlar.
2. Kalori Sayacı
Derecelendirme: 3,4 Yıldız
Fiyat: Ücretsiz
İndirme: Android
Herhangi bir zaman aralığındaki günlük alımınızı sayacak bir izleyici arıyorsanız bu uygulama tam size göre. Uygulama, yediğiniz her şeyi ve besin değerlerini hızlı ve kolay bir şekilde takip edecektir. O halde artık diyetinize başlamak için daha fazla beklemeyin, kalori sayacı ile hemen kilo vermeye başlayın. Özelliklerine göz atalım:
- Dropbox ile verilerinizin yedeğini alabilirsiniz.
- Tam öğeyi seçmenize yardımcı olacak 300'den fazla yiyecek öğesi vardır. vardı. Ayrıca miktarı değiştirebilir ve seçiminize göre yiyecek ekleyebilirsiniz.
- Uygulama, gelecek günler için de kalori ekleyip çıkarmanıza olanak tanır.
3. Kalori Sayacı – MyNetDiary
Derecelendirme: 4,5 Yıldız
Fiyat: F ree
İndir: Android
Kalori Sayacı – MyNetDiary, cebinizde sağlıklı ve formda kalmanıza yardımcı olan bir antrenör gibidir. Bu uygulama ile yemek günlüğünüzü kolayca hesaplayabilir, diyetlerinizi ve kilo verme hedeflerinizi kontrol edebilirsiniz. Kalori Sayacı, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde ne yediğiniz bilgisini gecikmeden doldurduğunuzdan emin olmanız için size yemek hatırlatıcıları verir. Şimdi özelliklerine göz atalım:
- Kalori takipçinizi Fitbit takip cihazları ve Aria vücut ölçeğine bağlayabilirsiniz.
- Karbonhidratlar için beslenme hedeflerinizi belirlemenize ve takip etmenize olanak tanır. , yağlar, şekerler, lif, sodyum, kolesterol, vitaminler ve mineraller.
- Uygulama, uygulamayı ve planları yaşınıza, boyunuza, kilonuza, cinsiyetinize ve aktivite düzeyinize göre kişiselleştirmenize olanak tanır.
4. MyPlate Kalori Takipçisi
Derecelendirme: 4,5 Yıldız
Fiyat: Ücretsiz
İndirin: Android ve iPhone
Bu uygulama ile protein, karbonhidrat, lif ve yağ gibi makro besin tüketiminizi ve istediğiniz oranı takip etmek kolaydır. MyPlate Calorie Tracker, en iyi kalori sayacı uygulamalarından biridir ve kalorilerinizi kontrol edip formda kalmanın en kullanıcı dostu yoludur. Motivasyonunuzu korumak, odaklanmak veya motivasyon topluluğunun üyelerinden yararlı tavsiyeler almak için yılın 365 günü 7/24 gerçek zamanlı destek alın. Şimdi özelliklere göz atalım:
- Yemek zamanı hatırlatıcıları ayarlamanıza olanak tanıyarak doğru yolda kalmanızı sağlar.
- Günlük su alımınızı kontrol altında tutabilirsiniz.
- Günlük su alımınızı kontrol edebilirsiniz.
- Profil bilgilerinize göre kişiselleştirilmiş bir günlük kalori hedefi alacaksınız.
5. Kalori Sayacı ve Diyet Takipçisi
Derecelendirme: 4,4 Yıldız
Fiyat: Ücretsiz
Yalnızca ayrıntılı fitness programlarına ve diyet raporlamasına erişmenizi sağlamakla kalmayıp aynı zamanda sağlık uzmanlarının makalelerini ve binlerce sağlıklı yemek tarifini de sunan bir kalori sayacı ve diyet takip uygulamasıdır, böylece sizin için doğru olan diyeti bulabilirsiniz. Şimdi özelliklerine göz atalım:
- Beslenme hedeflerinizi tamamlamanıza yardımcı olacak 600.000'den fazla sağlıklı ve lezzetli tarif var.
- Uygulama yüzlerce demodan fazlasını sunuyor Yaralanmaları önlemek için etkili kardiyo ve güç egzersizi önerileri.
- Hedeflerinize ayak uydurmak için gereken tüm fitness ve beslenme günlüklerini içerir.
Not: Bu uygulama kullanımdan kaldırıldı.
6. Lo gör onu! – Kalori Sayacı
Derecelendirme: 4,4 Yıldız
Fiyat: Ücretsiz
Kaybet! Kilo vermek için hedefler belirlemek, günlük kalori bütçesini takip etmek ve hesaplamak için dünyanın en eğlenceli ve etkili kilo verme programıdır. 30 milyondan fazla insan formlarını korumak için bu uygulamaya güveniyor. Diğer kalori sayacı uygulamalarının aksine, tükettiğiniz gıdaları kolayca taramak için veritabanında arama yapabilir veya barkod tarayıcı kullanabilirsiniz. Şimdi özelliklere göz atalım:
- Arkadaşlarınızla kendi özel meydan okumanızı oluşturabilir veya ciddi bir motivasyon için herkese açık bir meydan okumaya katılabilirsiniz.
- Uygulama, yemek başına kaloriyi temel alarak önerir. daha güvenli yemek seçimlerini teşvik etme planınıza.
- Uygulama, su, sağlık, kilo ve vücut ölçümü hedefleri gibi makro besinlerle birlikte kalorilerden fazlasını takip ediyor.
7. Kalori Sayacı – EasyFit ücretsiz
Derecelendirme: 4,7 Yıldız
Fiyat: Ücretsiz
Easy Fit, yemeğinizi, egzersizlerinizi, kilonuzu, bel ölçümlerinizi takip etmek için çok güzel tasarlanmış ve formda kalmanıza yardımcı olan son derece hızlı bir kilo verme takipçisidir. Bununla kilo verme, vücut geliştirme, kas kazanma gibi herhangi bir fitness hedefini seçmenize olanak tanır. Diyet konusunda bilinçliyseniz veya birkaç santim kısaltmak istiyorsanız bu fitness uygulaması hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Şimdi özelliklerine göz atalım:
- Yediğiniz yemeğe göre günlük makrolarınızı sayar.
- Uygulamayı 24 güzel renkle kişiselleştirebilirsiniz. ilerledikçe ilerlemenizi takip edin.
- Kendi yemeğinizi oluşturmanıza veya birkaç yiyeceği yeni bir öğünde karıştırmanıza olanak tanır.
8. YAZIO – Kalori Sayacı ve Beslenme Takibi
Derecelendirme: 4,6 Yıldız
Fiyat: Ücretsiz – Aylık 6,99 ABD doları.
Bu uygulama, ilerledikçe ilerlemenizi kontrol etmeniz için yemek planlama, kalori sayma, kondisyon takibi, karbonhidrat sayma ve aktivite izleme araçlarını sunar. Bu güçlü yardımcı program, yeme ve fitness alışkanlıklarınızı gelişen ihtiyaçlarınıza göre ayarlamanıza olanak tanır. Aynı zamanda en iyi kalori sayacı uygulamalarından biri olarak kabul edilir. Şimdi özelliklerine göz atalım:
- Kullanımı kolay bir arayüze sahiptir.
- Yerleşik barkod tarayıcıya ve su takip cihazına sahiptir.
- Google Fit, Fitbit ve Garmin gibi fitness uygulamalarınızı bağlayabilirsiniz.
9. Diyet Koçum – Kilo Verme
Derecelendirme: 4,4 Yıldız
Pr buz: Ücretsiz – ayda 4,99 ABD doları.
Diyet Koçum uygulamasıyla yiyecek ve fitness takibi yaparak kilo verin. Sizi doğru yolda tutmak, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, yiyecek isteklerine direnmek, egzersiz tembelliğinden kaçınmak ve diğer kilo verme zorlukları konusunda size rehberlik etmek için ilhamınızı ve iç motivasyonunuzu bulmanıza yardımcı olur.
- Alacaksınız. kilo verme motivasyonunuzu artıracak ilham verici alıntılar ve motive edici ipuçları.
- Kendi hedeflerinizi belirlemenize ve günlük performansınızı takip etmenize olanak tanır.
- Uygulama ayrıca sizi 'Diyet Ödüllerim' ile ödüllendiriyor. '.
10. Kalori, Karbonhidrat ve Yağ Sayacı
Derecelendirme: 4,5 Yıldız
Fiyat: Ücretsiz – $ Aylık 6,99.
Uygulama, gün boyunca tükettiğiniz kalorileri, karbonhidratları, lifleri, proteinleri ve yağları takip edebilecek kapasitededir. Kilo verme, kiloyu koruma, kilo alma ve kas geliştirme gibi hedeflerinize odaklanabilirsiniz. Şimdi özelliklerine göz atalım:
- Kendi deneysel yemeğiniz de dahil olmak üzere yediğiniz her şeyi ekleyebilirsiniz.
- Antrenmanlarınızı diğer uygulamalardan senkronize etmenize ve antrenmanlarınızı kaydetmenize olanak tanır. Uygulamada tüketilen kaloriler, karbonhidratlar, proteinler ve yağlar.
- Ev ve spor salonu antrenmanları için Virtuagym Fitness'ı entegre edebilirsiniz.
- Hangi yiyeceklerin size yardımcı olduğunu bulmanızı sağlar. Hedeflerinize kolay ve hızlı bir şekilde ulaşın.
Artık günlük alımınızı takip etmek için birçok seçeneğiniz var. İhtiyaçlarınıza uygun uygulamayı seçin ve istediğiniz gibi görünmek için kendi diyet planınızı seçin.
Okunma: 0
